山药和它一起煮，滋养脾胃防肥胖，肾脏变强了，白头发正要变黑

冬瓜和它三人拌，自生益气抗肥大，肾脏变强了，白头发偷偷地变黑

冬瓜有最好的健脾养胃发挥作用，平常食用，可以促使肝排泄，促使消化吸收，增强血清素，预抗肝疟疾，同时可以延缓闭经，改善更年期综合症，教养子宫，女朋友可以多吃到。冬瓜当中蕴带有大量人体内必需的营养素，必须提高身体的各项机能，增强MS抵抗能力，预抗妇科疟疾。格尔、反复感冒的气虚患者应当多吃到冬瓜豆，冬瓜豆还能补肾，缓解腰膝酸软不了。冬瓜能抗癌抗癌，自生皮肤，淡斑抗衰老，红皮美容，保护肺脏，有助于消化，预抗冠心病，能降高人体内尿酸，降高血脂，可预动脉硬化，冠心病，冠心病。

黑芝麻带有最好的抗氧化性。对于女性的苍白保养来说，芝麻的抗氧化发挥作用，平常食用，可以使皮肤越发有光泽和更有弹性。还能滑肠治疗腹痛，不仅仅在苍白上，还从体内本质上充分发挥滋润皮肤的发挥作用。黑芝麻能必需促使头发当中紫色素的还原，使剑侠恢复紫色淡黄色，同时黑芝麻带有补肾功效，能缓解肾虚致使的水肿问题，减轻水肿征状。带有大量的脂质和胺基酸，还带有碳水化合物、脂肪酸A、脂肪酸E、卵磷脂、锌、铁、铬等营养素。

健康功效

冬瓜:补肺

麦芽糖:高胺基酸

食材用料

冬瓜 1节

大豆 30克黑芝麻 50克

麦芽糖 1勺水 1碗

黑芝麻冬瓜熟的做法

1.准备所需的物料，我来为加了一把大豆，可以让姜更香更粘稠。

2.冬瓜去皮切成段。

3.大豆和黑芝麻洗干净葫芦一会。

4.把大豆，黑芝麻，冬瓜倒入豆浆机，自组一碗水。

5.启动米熟新功能，大概15分钟就好了。

6.倒入碗当中自组白砂糖或者蜂蜜就可以吃完了。

小贴士

物料可以提早葫芦一晚，这样更好吃完。