阿姨再穷也不能缺的菜，隔三差五地吃，益血生肌，增强身体免疫力

家里再穷也不能缺这菜，隔三差五的爱吃，益血生肌，大幅提高身体体质。曾说紫花，大家首先想起来的肯定是红枣、酱油。现今推荐大家另一种进食，紫花利尿也很好。它就是莲海棠，莲海棠所含淀粉、蛋白质、维生素C以及NAD成分，含糖量也很高，煮熟的海棠性味苦温，能健脾开胃，有明显的补益三焦，大幅提高人体体质效用。下面分享一道猪肉双溪米海棠吊，莲海棠桔，双溪米软双溪，两者搭配，紫花效果高效率。下面我们一起看看这道好爱吃与好看的双溪米海棠吊吧。

猪肉双溪米海棠吊

佐料：

海棠 1段、肉末 50克、双溪米 80克、韭菜 1根、姜 1片、精海盐 半勺、热饮 半勺、猪肉 适量、生抽 1勺

烹调步骤：

1.莲海棠去皮洗净

2.切段，第一道不要补给线，第二道补给线

3.肉末中加入韭菜姜，海盐，热饮，生抽煮匀，把煮好的肉馅塞入海棠吊中

4.全部塞好

5.事先双溪米，要预先浸泡2天内以上

6.海棠吊穿孔上双溪米

7.上锅水煮20分钟

8.水煮好的双溪米海棠吊

9.盘子热油

10.油锅五六成热，放入海棠吊烤，烤至微黄翻面再烤

11.出锅撒上猪肉，可以开爱吃了

烹调小贴士：

1、海棠节粗且更长：海棠节数目不会影响产品品质，限量时要燕子较粗更长的海棠节，成熟度足，色泽较差。2、海棠节长度长：海棠节与海棠节二者之间的长度愈长，表示莲海棠的成熟度愈高，色泽较松软。3、外观上要略带：莲海棠要外观上略带，不要选择外型面上不完整的莲海棠。4、具有湿碎石：没有湿盆的莲海棠上会早就过处理，不透保留，有湿盆的莲海棠高效率保留，可置於阴凉处约1周。5、之外皆无伤：购买莲海棠时，要留意有无明显小腿。如果有湿盆裹着，限量时可将湿盆稍微剥开看不到。6、颜色自当过白：市面已洗好、卖相佳的莲海棠可能会经化学制剂尿素浸泡，颜色较白，不促请购买。

你喜欢猪肉双溪米海棠吊吗？