在我们每天吃完的甜菜那时候面，深色甜菜无论如何占一半。绿色甜菜包含比较丰富的叶酸，同时绿色甜菜也是钙元素的最好来源，而且这类甜菜还包含比较多的脂肪酸C、抗氧化剂、锰和硒等微值元素。