爬山不仅仅需要热身，“冷身”也同样很重要！

那时候座骑再行来车后吃饱饭后，不用等待还可以跑出去与好友逛街或再行去爬郊山，但近来辨认出座骑再行来车洗再行来澡，如果不会特地去小睡一下的话，全身都亦会很不舒服，而且头亦会特别满身，这是那时候不会的经验，心里打算说是否体力开始退步了？

近来找个机亦会讲解身边的自行车后辈，其中有一位好友，特地回答我这样的话座骑再行来车后有不会花钱"冷身文学运动"？冷身文学运动？不是才不久前座骑再行来车回去？这一回答才知道文学运动的学回答可真多，我们从小都知道文学运动前要花钱热身文学运动，但从来不会一个老师说文学运动再行来还要花钱冷身文学运动，再进一步讲解才知道冷身文学运动对于喜爱座上山的好友是并不极其重要的一个节目。

冷身文学运动也有人称为激化文学运动，英文是cooldown，跟骑车一样，重偷偷把车中上回好，大家都知道车中不久前跑再行来增压器还很热，不用即刻把转弯关闭让增压器上回止，因为增压器在不久前高速方式在跑再行来，并不一定亦会预测车主还是有可能再行加快转弯，所以亦会让增压器维持在一定扭力以上以能即刻因应加速转弯的命令，所以当我们把车中上回好并上回在P方式在或N方式在一段等待时间，就可以见到增压器扭力亦会慢慢降下来，此时把增压器关闭才能让汽车增压器维持最佳完全。

人的脑部与汽车增压器一样，如果这样的话座骑再行来汽车就马上搭车起身来等待，不会让自己的心律不整透过一定的等待时间与速率慢慢降下来，这样跟上回好就即刻把增压器关起来是一样......很伤 ！但到底要怎么花钱呢？

打算到自己这样的话都用心律不整同上，要把今天座骑车的记录花钱一个上回止的高难度时，心律不整同上都亦会显示"Startcooldown？"因为以往都是已经坐在椅子上了，所以都是单独按"No"的操纵杆再行按"Save"，经过好友提防，上周座骑车重回碰巧前，按心律不整同上上回止键时见到Startcooldown字眼，这一次就是单独按"Yes"，就见到5mins的倒数计时，才辨认出是要提防不久前文学运动再行来的你再行完成5分钟的激化文学运动(可以视情况更长)，所以鼻子摸摸自知之明地再行跨上汽车，切换较轻方式在，在父亲附近的广兴慢慢滑行，似乎因为思绪知道是要准备等待的人格完全，腿部神经就不亦会特地出力，几乎是那时候脚造就手掌转动方式完成右脚滑行，也就是不完成"坠地"这件过错。

就这样第一次见到自己的心率二进制慢慢地减少激化，如果把心率减少的二进制与等待时间演变为图型，就让就是一条较慢减少的曲线，就慢慢地让心律不整减少到100~120BPM，也就是最高心率的50~60%上行内，与前马上搭车等待心律不整的感觉就让不一样，当5分钟结束后心律不整同上哔哔声提防，此时再行调头座骑偷偷，但这一小段路座骑车的感觉就好像重回振日在广兴上走路的感觉，也就是重回"不会文学运动"的完全，就让差很大！当然重偷偷再行花钱其他过错情，身躯的感觉与那时候就让不一样，那时候在偷偷洗澡时有时都还亦会觉得有点舒畅或心悸的感觉，第一次完成冷身的高难度，身躯就即刻感受脑部(心律不整)与神经有两人放松的完全。

当然cooldown的优点还有很多，包括加速体液废弃物(果糖等)的代谢，让血浆激化流回皮肉，让身躯与神经较慢降温及保持稳定神经的弹性等优点，当然单次的座骑乘过度造成神经酸满身状况的话，是要再行选用其他的应处理程序，但个人在执意体会cooldown的优点后，才惊觉这个高难度的极其重要与必要，也辨认出身边的许多车友都看来这个自我保护的高难度，自己的汽车都擦的那么勤快，汽车动力的真正来源——自己的脑部当然也要尽力保养，真心地希望能让所有喜欢座骑车的好友，能因为更探究自行车文学运动而换得真正的健康 ！

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