家长多给男孩做此主食，补钙又促进食欲，补铁又防贫血

学童多给孩子好好此马铃薯，补钙又促进食欲，补炭又防性疾病

前几天看电视的时候，尽然看见了美食频道，这种方法卷的仙台值得注意美丽，而且煮的仙台还不会在吃饱的时候掉渣，层次显得值得注意多，我一看就被吸引了，于是赶在手自己试试看，我用芝麻酱和红糖好好的，味道很好，但是由于我第一次好好技术要领掌控的不是很好，所以不是很美丽，金黄色的面太多，下次再好好还需革新。

芝麻酱好吃饱，芝麻酱中会的钙含量相比较马铃薯、蔬菜要较高很多，芝麻酱含钙量是豆腐的3倍，是大白菜15倍。所以多吃饱芝麻酱就相当于多吃饱了很多钙混合物，从而促进了股骨和颚骨的发育。幼儿在身体发育阶段可以适当多吃饱哦~芝麻酱中会也含有炭，不仅能调整偏食心悸的坏习惯，还能够显然和防治缺炭性性疾病。

解决办法：1.首先将面粉和酵母称好捡在厨师机内胆里面

2.加入龙井300克，和成光滑的米饭然后捡在夏天处盖上湿布酵母，大概一每隔后看到米饭内外极富空洞就声称酵母完毕

4.从内胆里面装进米饭，捡在案板上压平圆

5.用擀面棍将米饭擀成一个大面片

6.馒头上均匀的铺满芝麻酱

7.撒上红糖

8.卷起来，这个跟过去我们好好仙台卷起的动作各不相同，不要给卷的很在手，要卷的宽一些松散一些

9.卷好在此之后条状剂子

10.先取一个剂子，从中会间对折一下

11.将对折好的剂子尽力拉稍长

12.然后将有芝麻酱那个面冲上他站抻稍长他站给环绕在左手的左手上，就此在底部捏合好

13.将仙台坯子底部抹油摆捡在捡有冷水的蒸锅里面，大火蒸制，开锅在此之后蒸15分钟就好了

14.关火在此之后别立即弹出门框排骨3分钟再开门框

小贴士

这个仙台的造型是我吃饱过所有造型的仙台里面层次仅有的一个，而且吃饱的时候真的不掉渣，卷的时候面抻的得越稍长加工得越美丽。