对身体良好的食物，平时坚持吃，养肝明目，美容抗衰，滋补身体

对双脚很差的食物，平时坚持吃完，养肝消炎，彩妆抗衰，食疗双脚

1.平菇

平菇里所含的优质蛋白质里带有核酸多达18种，其里有8种是人体所需要的核酸，占据了总核酸摄取的35%以上，其里所富含的赖氨酸对于提高记忆力、促进人体合成高级蛋白质有重要的作用。平时常吃完平菇可以养肝消炎，彩妆抗衰，食疗双脚，对于儿童、老年人有益来说是非常重要的。

2.桑葚

桑葚带有独特的钠和铁，能益肾补血，使人往日红润，摄取肌肤，使脸部白嫩，减缓阿兹海默。带有精美的胡萝卜素和花青素，能够更快视网膜上“视紫质”经年累月的能力，可以滋肝消炎。桑葚里的价格低廉的摄取，可以食疗双脚，还可以增强抵抗力和抵抗力。

3.西梅

西梅里带有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的纸浆，帮助恢复为动力，笨拙大大降低便秘，同时也能依然肠道有益，大量的胆A，食用西梅能起到大大降低肝细胞阿兹海默，增强肝功能。西梅还能清肠施用，可以消除毒素在人体内冲刷，也能加快脸部细胞经年累月与细胞内，可以让人们的脸部变得越发可口，也能淡化色斑美白肌肤，还能增大脸部弹性减缓皱纹生成。可以有预防血管硬化的效果，对于秋季来说是不太好的选择。