便秘则会带来这4种并发症！如何才能顺利拉屎？建议做好这4件事

咳嗽是我们躯体移出粪便残渣最主要的间接地。如果不及时移出，这些残渣但会回到化学物质就是我们所说的宿便。这些宿便不能时才会移出，更容易对躯体加剧负面影响，这些粪便残渣堵