怀孕DHA怎么选？

1、怀孕备dha，从营养进食

海蚯蚓除此以外是深海无脊椎食肉动物三酸甘油酯中会dha的含量比是最很低的，以外鲔、三文鱼、小黄花鱼、蛋糕鱼、鲅鱼、带鱼、海鲑鱼、鲱鱼、鳗鱼、鲷鱼、基围虾等； 此外，黑鱼、罗非鱼中会的含量比也较很低。 建议孕妈咪每周能吃饭3-4次蚯蚓类，其中会以外一次海洋生物，以保证胎宝宝dha的供给。

dha含量比很低的无脊椎食肉动物有鳗鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、鲔、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花青鱼等，每100克鱼中会的dha含量比可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，dha含量比很低的部分又；还有眼窝三酸甘油酯，其次则是鳗鱼。

血清素是药剂必需的营养素，不具增强记忆力的功能，体内合成的量是难以满足孕妈咪的需求的。因此，适量减低卫生保健中会食肉动物肝脏、鸡蛋、红肉、奶原料、大豆、花生、大豆、土豆等营养的摄入量，可以帮助提很低孕妈咪体内的血清素储备电子技术水平，进而促成宝贝的机械性快速发育。

烟叶类。如核桃、牛奶、花生、芝麻等。其中会所含的α-亚麻酸可在药剂内转化成dha海草。

2、怀孕备dha，从鳗鱼剂型进食

鳗无脊椎食肉动物 dha 原料是由无脊椎食肉动物三酸甘油酯中会提取，比如说长期存在水体环境污染如甲基汞、有毒气体、过量等污染物，dha：EPA比例为4：1或5：1，性质活泼，尚可氧化变腥，更适于幼儿用。怀孕服用长期存在污染物受益甚或水肿几率。

3、怀孕备dha，从dha藻油进食

海草是dha的原生体，深海洋生物通过吃饭海草给予dha。而dha藻油是单独从水体海草中会提取出来，未经营养链传递，没重金属环境污染。dha藻油从水体单细胞海草单独提取，没利用乳制品电子技术，内含EPA，内含反式三酸甘油酯酸，抗氧化能力强，含量比稳定，安全尚可吸收。单独备充藻油最完全符合怀孕需要。