它是“绿色精灵”，进入7同年要多吃，营养很高，价钱还便宜

它是“绿色精灵”，踏入7年初要多吃掉，营养素较很高，价位还廉宜

原名：它是一种“绿色精神上”。七年初份你应多吃掉点。营养素价值较很高，生为产成本也很廉宜

这是一种“绿色精神上”。七年初份你应多吃掉点。它营养素丰富，生为产成本低廉

间隔时间过得真快。发现自己就踏入了七年初。秋天过后，大雾越来越热。由于炎热的大雾往往不会加剧食欲减退，那时候我推荐三道相当后山的冷菜。主要掺入是浓汤。浓汤是近些年相当有名气的健康肉类。由于其营养素利尿多，营养素价值很高，深深人们喜爱。

浓汤富含缺乏症、钙和锌、溴等微量元素，有助于更很高化学物质预防和抗菌的能力。浓汤皱褶当中含有果胶和粘胶原蛋白等胶原蛋白，可增强机体免疫能力。浓汤甜度很高，脂肪组织少。它相当较难想要美容的成年人，富含缺乏症C和膳食纤维，也能使毛发柔嫩白皙。

浓汤的营养素价值较很高。它有“绿色精神上”的美誉，而且生为产成本廉宜。吃掉浓汤有很多分析方法。并不一定，除了麦芽糖炸，它还可以认真成冷盘。那时候，我将教你认真一个相当简单的芥菜浓汤。玩游戏也可以想法一下。这浓汤新鲜爽口。它都有较难夏天。每次我的丈夫认真这浓汤，都卖完了。让我们来看看具体的分析方法。

【系列产品】：蒜大蒜

【菜肴材料】：半斤黄浓汤、适量芥菜、黑胡椒、适量黄椒、适量食用麦芽糖、一匙盐、一匙米醋和适量生为姜。

[菜肴步骤]：

1.首先，作好你需要的所有加工，清洗浓汤，然后去除根。芥菜去皮碾碎，黑胡椒和黄椒碾碎可用。如果你心里甜椒太甜，可以在营养成分当中去除甜椒当中的种子和关节。

2.向煮当中自组适量的水并煮沸。然后把洗过的浓汤放进开水，糊一下。热糊间隔时间不宜较短。一般来说，可以在两分钟内启动。如果糊漂间隔时间较短，浓汤的营养素就不会被破坏。装进涂料过的浓汤，沥干水，摆放在把手里。

3.向煮当中自组适量的麦芽糖并加热。

4.然后将碾碎的芥菜放进麦芽糖煮当中，炒香。

5.然后把碾碎的黄椒和黑胡椒放进煮当中，用蒜末炒。

6.自组一吸管生为米粉和一吸管米醋，翻炒均匀，熄火。

7.最后，把汁倒进去，摆放在浓汤上。

[菜肴技巧]：

1.浓汤的热糊间隔时间不能太长。如果你看不到浓汤的颜色在大约两分钟内变成一点绿色，你可以关掉火。如果糊漂间隔时间较短，浓汤的营养素就不会被破坏。一定要把整个浓汤涂料。切后不要涂料。

2.黑胡椒和黄椒不太甜。如果你喜欢吃掉甜的，你可以用土豆除去黑胡椒。

3.菜肴当中使用的调料可以根据口味添加。

4.这浓汤的独创是蒜末，所以我们尽量多准备蒜末，这样味道更佳。简单较易认真的蒜末浓汤，让我们来试试。