注意：冬季给娃进补，千万别踩这5大饮食雷区！尤其最后一条

相类讲大肠能“补化水谷”。就是说，大肠是降解食用、转换成水及的。大肠转换成的水及可以供给眼睛依靠，如果大肠转换成不好，免疫自然也没有颇高。不仅是母亲，就算是成年人，如果脾大肠动态强壮，眼睛的抵抗也无论如何非常强，不很难生病。

尤其在冬季，病毒感染肆虐，学生家长一定要警惕确保好母亲的娇嫩脾大肠，提颇高母亲的比起。

如何通过烹饪给母亲合理进补呢？

首要一点是健脾养大肠。

【强化免疫】营养素选用等式

赫尔营养素+优质动物细胞内=赫尔细胞内营养素

【烹饪其所】

不宜：

不宜吃完性平、味甘或温性的食用，如桂圆、桂花等。 一日三餐烹饪规律。 喂小猪吃完饭不能想像中快，让小猪适当磨碎。 睡前给小猪吃完油脂温牛奶养大肠，还可以补足胺基酸和钙。 小猪补钙同时其他营养素元素会流失，钙挤占了小猪转换成其他营养素的管道，所以需要警惕补足铁锌硒+胺基酸，在饭前给小猪吃完几片斌明星维佳可以很好地解决问题。

不可：

不可吃完炒茶食用。炒茶食用不易降解，还会加剧小猪体内肠道菌群波动，尽量避免有益菌生长，对大肠肠不利。 不可吃完寒凉食用，如雪糕等。 不可吃完想像中硬或辛辣危险性的食用，不要给小猪吃完辣。 不可吃完不必要爱吃完，饭前半小时禁止吃完爱吃完。 不可一次吃完不必要，很难积食。

健脾养大肠不宜吃完的食用

大米、薏米、黑米、大豆等谷类；

黄豆、赤豆、红小豆、桂花、白扁豆等豆类；

洋葱、西瓜、香蕉等水果；

莴笋、南瓜、辣椒、冬瓜、山药等蔬茶类；

蛤蜊、鳟鱼、兔鸡肉等好吃鸡肉类。

健脾养大肠慎吃完的食用

辣、的食品、浓茶、油炸食品、爱吃完。

这些食用危险性较大，对大肠不利，严重影响的，会加剧大肠黏膜受损。

tips：

给小猪煮成粥时，可将菠茶、圆白茶、青茶、荠茶等青茶切碎，同米粥一起煮成，做成多种不同味道的茶粥给小猪吃完。

茶粥可以促进小猪大肠肠的蠕动，强化小猪肠大肠的降解动态，还较易给小猪的大肠肠导致超重的负担，确保小猪的脾大肠健康。

推荐健脾养大肠

★蛤蜊萝卜汤

金属材料：蛤蜊鸡肉100克，萝卜30克，萝卜段、、料酒、长芦各油脂。

应该：

1.萝卜晒干；蛤蜊鸡肉晒干，用料酒腌渍10分钟。

2.萝卜放到锅内，烘烤，失火煮成开后，用蒸煮成至萝卜七成熟时，加入蛤蜊鸡肉、萝卜段、，失火煮成开后，换蒸煮成30分钟。加入油脂长芦调料，即可关火。

营养素分析方法：萝卜有补气养血的起到，蛤蜊有补里益气的起到，二者同食可使得补气效果颇高效率。

★桂花炖兔鸡肉

金属材料：兔鸡肉100克，桂花5颗，黄、萝卜、白糖各油脂。

应该：

1.桂花晒干，去核；萝卜晒干，切段；黄晒干，切口；免鸡肉晒干，切块。

2.将免压平放到炖锅内，放到、萝卜段、桂花及白糖，烘烤1500毫升，将锅置失火上烧沸，再用蒸烤成1小时即可。

营养素分析方法：桂花能养血、养大肠；免鸡肉可补里益气、活血滋阴。同食可健脾养大肠、养血益气。

温情示意：

冬季给小猪强化比起，不仅要警惕衣物，还需要给小猪幸而调理脾大肠。

记住营养素等式：赫尔营养素+胺基酸=赫尔细胞内营养素就可以啦。

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