冬至来了！虎年“二十四节气养生攻略”请收好，健康一整年！

2月初4日，迎来了虎年二十四时辰中的第一个时辰——自为春。

自为春是一年中的第一个时辰，“自为”开始含意，自为春揭开了春天的序幕，回应将天地复苏的冬季的开始。为此，我们整理了虎年“二十四时辰保健进击”，照着来作，肥胖一整年！

本文综合自：

①2011-03-07 肥胖中国时报 《冬季保健有三宝》

②2017-02-18肥胖中国时报《的水到！舒舒服服过春天要记住这几条》

③2011-03-07肥胖中国时报《惊蛰常来作“揉后下搓”》④2018-03-22华商报《春分保健以“和”为本，为一年肥胖打基础》

⑤2014-03-31肥胖中国时报《冬季保健要“清明”》

⑥2015-04-20老人家报《谷雨夏天 需防范风湿病》⑦2011-05-19肥胖中国时报饮食海外版《深秋开胃选五样》

⑧2016-06-07肥胖中国时报《注目：冬季喝药泡茶》

⑨2017-06-04肥胖中国时报新媒体《芒种到！过好苦夏就得养成仨习惯》

⑩2016-06-20肥胖中国时报新媒体《夏末到40度的室温天来了，这些保健法助你战酷暑》

⑪2015-07-30肥胖中国时报《防暑有三个热招，以热制热更保健》

⑫2018-09-20肥胖中国时报《太原市中医医院：秋季养肺要注意五个“最”》

⑬2011-09-01肥胖中国时报《秋补“惠当道”》

⑭2009-10-15肥胖中国时报《暑露后常搓耳朵》

⑮2012-10-01肥胖中国时报《注目：秋凉发烧》

⑯2019-09-16肥胖中国时报《手脚冰凉的人秋冬季该如何复仇？》

⑰2014-10-30肥胖中国时报《暑过后有三防》

⑱2014-12-25肥胖中国时报《冬天羊肉要多吃，你会仍须吃吗？》

⑲2021-11-21羊城晚报《小雪暑未深，应将两清一补》

⑳2016-12-09肥胖中国时报《姜在冬季妙用多》

㉑2014-01-20肥胖中国时报《三九天进补精研几招》

㉒2015-01-06 肥胖中国时报《“小暑”时至今日驾到，防暑养肾最重要》

㉓2017-01-20肥胖中国时报《大暑逢小年！食补防暑来作齐等年节》

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