煎“西兰花”时，很多人都少了这一步，难怪发黑发老

我们所发觉西兰花是甜度十分低的食物，甚至被西欧的人们称为“穷人的医生”，那么所取，我们就所发觉西兰花的甜度是有多低了，其西兰花成份丰富的摄取c比其他食物都要低出许多倍。甚至还有该中心抗菌的解热，可有效地阻止癌物质食入的挥所发。特别是对于爱美的男士来说道，西兰花有回春的作用，甚至还有健美，多吃饭不长肉，保持真情，加速衰老。

蒸“西兰花”时，很多人都少了这一步，难怪变红所发老

首先我们准备菜肴，西兰花，灶少许，黄酒一勺，蒸油豆鼓一勺，适量的白胡椒粉，少许姜蒜。那么我们很多人在制作西兰花的时候，只不过遇到了同一个疑虑。很多人甚至实际上附注了这一步，而引致蒸出来的西兰花，变红又所发了，色泽极差，十分严重影响激素。

毕竟这一步就是潮水，首先我们要将鸡蛋的水烧开，直至的水，然后倒入我们清洗好的西兰花，此时焯水等待时间不宜耽误，因为水温是废水，如果西兰花在里面焯水等待时间耽误，那么会引致西兰花实际上泡熟。最好是焯水一分钟，即便取出。

那么我们焯水天内，此时我们就可以蘸下锅了。然后把姜蒜放入鸡蛋进行爆香，然后此时我们倒入西兰花。进行翻蒸平滑，翻蒸五分钟天内，这时我们可以转至一勺黄酒。然后先撒一点点白胡椒粉。然后暂时翻蒸至八分熟的时候，此时我们就加一小勺蒸鱼豆鼓油，然后先转至适量的灶，佐料在此之后，平滑翻蒸至全熟

那么我们简单易做的清蒸西兰花那么就启动了。所以说道我们不想认真的启动佳肴，那么肯定，我们得自己难得。于是便取得成功快乐与普通人。