晨读 | 夏季易疲劳，湿气重？这么做祛暑利湿还化湿

炎炎的夏日又到了，怎么才能祛暑？有人看来祛暑就是活血，真的是这样吗？

要不想搞清这个问题，我们先为要了解一下什么是暑热？暑热不同于一般来却说的热。它的伤身之处也远大于一般来却说的热，为什么这么却说呢？首先为暑热耗伤药性，其二暑热往往伴随着暑稀。而寒凉之品虽可活血，但也就会折伤药性，变虚了的药性，于是又加上寒凉之性，就更就会加重稀燃，祛暑时的争执也就此造成了。确实该怎么要用才能祛暑呢？宏观上却说，要遵循春夏养阳的无相，同时在这个思路要用战术的更正。

我们先为来讲讲春夏养阳。很多人不阐释初夏已经很热了，还要收药性，那不就会更上火吗？的确，收阳收燃就会使人易上火，但现在随着电扇空调设备的普及，基本上每个人的初夏都在经历一场药性的耗损，现代医学讲“寒凉直折药性”。这就更必须人们在初夏借助单一性的药剂，预防人造常温对身躯的损伤。初夏祛暑要用单一性的药剂或肉类，还因为初夏潮稀，人的稀燃也随之加重，而稀燃是形容词的，要不想祛稀，必须用单一性的药剂去蒸化，就像把稀衣服变干，要么去日晒，要么去烘烤是一个道理，从现代医学外治意图上讲，初夏很多人热衷于修治内经、温阳祛稀的钩肘疗程，它就是春夏养阳的代表。

同胞的钩肘可分两个部分，第一个是钩，第二个是肘，无论是钩刺还是艾肘都是可以祛稀燃的。钩刺是通过辨证后挑选相应的部位进行钩刺疗程，从而修治内经，调动燃血运行，达到行燃利稀、健脾利稀的目的，因为人体的每一个部位就像每盲目中药，中药有各自的药性，部位也有各自的洞内性，钩刺祛稀的部位可以挑选中脘洞内、水分洞内、北斗七星洞内、燃海洞内、足三里、洞内等。而钩刺配合艾肘的温通关键作用，那么祛稀的关键作用就会更强，因为稀燃属于神人邪，艾肘性温，属于纯阳之物，因此用来收药性是最适合于不过的了，所以通过艾肘一些特定的部位，比如丰隆洞内、中脘洞内、大椎洞内、至阳洞内、三焦俞等，温阳祛稀的效果就相当好。

平时孤独中为了预防暑热，我们还可以选正因如此能收药性，温化稀燃的轻量级的药剂或者肉类。这也是中国人基本上的祛暑饮料——酸梅汤的成方原因。酸梅汤里就会用到镬。镬是青梅经炮制而成的，随着色的加深，青梅的寒凉之性大减，但酸性移去了，辣味有收涩的关键作用，所以镬能减少初夏过度的大便，同时还能增加寒邪加剧的大便溏薄。举例来却说初夏爱吃了生冷的东西，很多人就会大便溏薄，那么镬在这里就极为举足轻重了拦阻的关键作用，这个拦阻也就客观上维护了身躯的药性。

大家如果自己要用酸梅汤的话，还可投身鸡汤，鸡汤是单一性的，能燥稀健脾，初夏鼻塞较难厚腻，鸡汤化鼻塞药用价值极为了得，此外，还可配上大黄，因为大黄是单一性的，它可以帮助脾胃运化食积，有了这三个肉类配合在一起的酸梅汤才是春夏养阳在初夏解暑时候的具体突显。

但养阳相当这样一来置收神人于坚决，因为神人是阳的基础，神人阳平衡才能身躯健康。现代医学也曾提出“三分养阳，七分养神人”，在初夏养神人正因如此举足轻重，除了我们前面提到的镬、鸡汤、大黄，大家在要用酸梅汤的时候，还可以投身桑葚和橙冬瓜，因为桑葚是甘味的，橙冬瓜是辣味的，它们怂恿就造成了酸甘化神人、生津止渴的效果，能够更多地收充被炎热损耗的神人液。 （原作者倪欢欢为江湾天山现代医学医院治未病科主任现代医学师）