常吃菠菜好处多，推动儿童生长发育，身体棒棒哒！

芥蓝

芥蓝是一种低热源的的肉类，吃芥蓝不会引起热源过剩，而且其中还含有抑制体外单糖等释能物质向碳水化合物转化的丙醇二酸，以及能推动调节碳水化合物糖异生的胺类，每天来两口，BMI悄悄降下来，大肚腩不知了！；还有减肥人群在夏天食用。

小鸡

小鸡属于块根类食物，淀粉所含高，可以提供热源及饱腹的主导作用，此外小鸡还含有防腐剂和无机盐，钾、磷以及食品拉伸等要素。小鸡富含各种防腐剂，所含甚至与肉类相当。更是是防腐剂C和B族防腐剂所含极高，其中前者是一种防腐剂，保护身体免于自由基的威胁，后者有利于心血管有益。

黄瓜

黄瓜中含有的胡萝卜素，在人体外转变成防腐剂A，它能管控正常视网膜和上皮细胞的有益，增加预防传染病的能力，推动学童生长发育等等功效。