好多人还在这样喝牛奶，却不想到喝下的营养都浪费了！

来源：养护 2024年10月18日 12:17

米、紫薯等，以保证酸奶当中营养素的能吸收及为了让。

4.酸奶煮熟另加热

未经任何另加工和淬火的生鲜乳制品确实成份微生物和致病，实际上食用很更容易导致各类疾病。不过市售的酸奶都经过药剂处理，没必要再次煮熟。实在高的另加热温度只则会冲击酸奶当中的维生素等营养素物质，让营养素白白流失。

5.酸奶配糖果

对于喜好糖果与酸奶的人来说，糖果奶与酸奶糖果或许是零食指南上的而出名。但其实，酸奶与糖果一起肉，二者的营养素都则会出现一定高度的严重损失。糖果当中的草酸则会与酸奶当中的软组织结合，演化成无法被药剂能吸收的草酸钙，难以达到预期的补钙效果。而酸奶也则会影响糖果原本的生物活性活性。

为了让肌肉更快地为了让酸奶与糖果当中的营养素，还是将它们连在一起肉类相当好。

6.用酸奶送药

酸奶与，正因如此万万不可一起服用。

如果为了让酸奶送服，酸奶当中的钙与氧等营养素离子有可能则会与某些发生组分，更容易使表面演化成覆盖膜，不仅则会影响阿司匹林的发挥，还有可能对肌肉严重危害。

还是以水煮送服相当好，并且肉药前后1小时，都众所周知不要食用酸奶。

（数据比如说：《普通百姓》2014年04期）

怎么样？如此营养素的酸奶，

你时常都饮对了吗？

从今天开始，

跟着小编一起似乎学则会饮酸奶，

苗条与卫生，才能总能饮出来！

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