水果虽好，吃错不如不吃，告诉你的家人

番薯营养更高、热量低，非常丰富钙、蛋白质、淀粉、钙、维夙素A和C以及饮食纤维等，常薯可以充饥、补充营养及能量、润肠通便、治疗疹烦渴等病症、缓解肠胃酸的刺激，保护肠胃黏膜、抑制作用血压的升更高、清热解毒解毒、防癌抗癌、通肠肠胃的好处、美容美体、有效地睡眠。但薯一定要注意：

1、脾肠胃虚寒、咳嗽的人不宜多食，急慢性肾炎及青光眼不全的人忌食。

2、常在不熟的番薯。不可能会熟透的番薯含极少鞣酸，对十二指肠有收敛作用，可能会抑制作用循环系统水银新陈代谢并抑制作用循环系统蠕动，加重痰。

3、过量薯可能会引来微量要素比例失调。血水银中锌、钙含量急剧降低，导致精子钙、钠、钙、锌等要素的比例失调，对健康产夙毒害，同时，引来循环系统功能麻痹和情绪波动过大。

4、空腹时不必薯。否则可能会减缓肠肠胃的运动，促进血水银循环，降低胸腔超重，易导致更高血压。

5、番薯和西瓜、酸奶不要独自一人肉，容易拉肚子。

6、番薯忌放于冰箱中冷藏。

7、番薯和芋头、凉粉独自一人肉可能会使肠胃呼吸困难，想象胀痛；和土豆独自一人肉面部可能会夙雀斑。

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