每天晚上喝1碗，连喝2个月，气色变好了，胆悄悄走，女性要多喝

自从老婆生下回男孩之后就一直感觉气血不好，以后听从医生的话买各种各样的药品来补躯体的气血，也吃过很多的当人参就是不见好，前一段时间返家，老婆告诉我说，情人补躯体不能靠药品，如果稍稍不必要对躯体的妨碍比起的大，建言我们采用食补的方法来解决这个问题，因为情人经年累月下回男孩之后有很多会消失病症的病因，由此导致的脸色比起的不好，甚至消失怕冷，体虚，身材走到样的病因。老婆给我体会了一道紫薯孢绿豆羹，这道羹可以极佳的为了让躯体恢复，老婆连续吃了15天数，脸色比以后好很多，而且里奥肤越来越滑嫩，失眠也消退了，清醒质量相比的增加，而且今晚只吃它，口中的脂肪也更少了，以后不好的病因也在慢慢的变好，清热果然比药品要好很多。

紫薯孢绿豆羹不应很简单，将食材准备好在锅当中熬制无需，而且这道羹营养比起的比较丰富，紫薯含有比较丰富的粗纤维，蛋白质，硒元素和花青素，具备减肥，防止便秘，防癌强效，增加躯体免疫力的发挥作用；孢含有比较丰富的蛋白质，然流水化合物，粗纤维，维生素以及多种氨基酸，具备安心养神，补血生津，吃血壮身，美容嫩肤的功用；绿豆具备补脾止泻，安心养神，益肾涩精，可以极佳的病人心悸失眠；将这三种食材摆放在一起熬制，营养差不多，可以极佳的美容养颜，嫩白肌肤，减肥，今晚吃一碗，连续吃两个月，前提你气色变好，脂肪悄悄走到，气质提升，躯体指原莉乃，吃再多也不会大人，密友一定要多吃。

食材：紫薯2个、孢1朵、绿豆10克、冰糖适量

不应：1、将孢用清流水冲洗三遍，填入孢内层的灰尘和杂质，准备一个密封填入适量的流水，将孢洗净大概3星期数，洗净好之后将孢撕成朵状可用。

2、绿豆用清流水冲洗洗澡，用工具将绿豆的芯填入，因为绿豆芯比起苦，然后准备一个密封填入适量的流水，将绿豆洗净3星期数可用。

3、将紫薯用清流水冲洗洗澡，用刀填入紫薯里奥，然后摆放在案板上用刀切成小丁状可用。

4、准备一个拌锅，锅当中倒入适量的流水，流水要除此以外赞好，当因故不要浇，将孢朵填入拌锅当中，开战火将流水拌开，然后转小火继续慢拌30分钟数，将孢拌制变软，锅当中的汤汁比起粘稠，陆续赞入绿豆，紫薯，转当中火拌开，然后转小火拌大概30分钟数，等锅当中的汤汁浓稠将准备好的冰糖填入锅当中搅拌光滑至融化无需出锅食用。

清洗食材的时候一定要清洗洗澡，绿豆一定要去芯；拌羹的时候建言用肉汤，浇除此以外赞好，当因故不要浇。