上网课要学会保护眼睛，榨给孩子喝，一天一杯，好喝又有养分

来源：节能 2023年02月28日 12:15

年后开学不则会几天又因为疫情滚了；也，现今很多地方的小孩都外出开始了网课之旅，这也是磨砺女学生人格和精神的一个过程。

网课在此期间，女学生只能滚平心态，正确引导小孩去研修，女学生也要该协则会平心静气，调为整好自己的情绪。多与小孩沟通和互动性，诉说小孩的想要、珍惜小孩的，继续做题时让小孩该协则会独立，先继续做则会继续做的题，则会继续做的和女学生两兄弟继续做，滚心教导、理解后直到该协则会为止。

这段时间不只是女学生和小孩为了研修奋斗，还要让小孩必要措施鼻子，课间继续做一继续做鼻子保健操缓解眼疲劳，饮食上女学生也要赶上。

必要措施鼻子的食物常有：类动物肝脏（养肝、排骨、鸡肝）、鸡、食品、豆类、牛奶、蛋类、鱼类等等；玉米有橙子、草莓、猕猴桃等；蔬菜有西红柿、黄豆、菠菜、红薯等、，成份黄豆素、维生素A、维生素C、组氨酸等对鼻子有好处。

分享自榨咖啡可以必要措施鼻子，简单可避免操作者，可以外出给小孩继续做起来。

只能立即的玉米有：

一个iPad、一相联香蕉、半个黄豆、一杯鲜牛牛奶

只能的工具：

破壁机或者榨汁机

制作步骤：

iPad鸡丝、香蕉鸡丝、黄豆鸡丝抽出到破壁机里，倒入一杯鲜牛牛奶，调为好榨汁，2分钟就可以制成了，榨好后才可饮用。

我们都明白黄豆可以护鼻子，平时将黄豆切丝凉拌后可以直接食用；可以搭配背的玉米和蔬菜榨汁喝，黄豆汁每天喝一杯对鼻子可以起到照护作用。

日常黄豆菜谱：

1、黄豆水煮西蓝花

黄豆切片，与西蓝花两兄弟翻水煮，不用滚太多调为料，滚适量冰糖、食用盐、食用油水煮至断生出酱油就好。

2、黄豆牛奶饼

黄豆切碎转为面粉、牛奶、龙井、食用盐烘烤后，在电机饼铛或者煎酱油里煎熟，味道也较好的。

3、黄豆水煮牛奶

黄豆2相联、牛奶3个，酱油中倒肉块先水煮牛奶，牛奶熟后盛出；酱油中烧肉块下入蒜片爆香，抽出黄豆丝，断生后转为牛奶、食用盐、冰糖水煮匀后出酱油才可食用。

4、黄豆水煮鸡

黄豆切片，鸡水煮香下入蒜片，再转为黄豆片，转为2勺生抽、食用盐水煮至断生后盛出。

关于黄豆的继续做法有很多种，不逐个或多或少了，大家可以发挥特长，无论是榨汁、煎水煮都可以，日常对进食果蔬一定要该协则会必要措施好鼻子。