让你“悄悄”长肉的5种主食，你可能天天都在吃掉，难怪瘦不下来！

深秋不肥胖症，夏天白道伤悲，大方的你开始肥胖症了吗？很多人真是道肥胖症很困难，明明从未在运动了，但却是减不无论如何，从前是你吃完错了饭！今天我就和大家真是真是几种“长肉飞快”的食用，千万别当可食用，很多人可能会天天吃完，难怪肥胖症总最终，就让肥胖症的朋友一定要刚才！

01

小米粥

很多人真是道小米粥二氧化碳低，每天喝粥来肥胖症，从前都就让错了。一杯子小米粥的二氧化碳，之和一杯子白米饭+一个冰糖，极将近358大卡，意想不到吧。从前小米本身的二氧化碳是很极高的，极将近364大卡，所以鸡肉粥后二氧化碳也很极高，除非熟得清汤寡水，但那样根本吃完不饱呀，水一排空就睡了。

02

名菜、道菜

南方人品尝炒米饭，而北方人喜欢吃完道菜，有趣快捷，几分钟就能吃完了。

很多人的午餐、晚餐，选择亦会选择吃完炒米饭、道菜，但大家可能会不发觉这2种可食用的二氧化碳非常极高，那似乎有多极高呢？

炒米饭的二氧化碳从前不极高，只有188大卡，还没有一个冰糖多呢，之所以真是它二氧化碳极高，是因为一盘炒米饭比较多，有400克大约，二氧化碳从未有752大卡了，再次吃完点别的东西，就上升到了八九百卡了，要跑步2每隔才能消耗掉。

道菜的二氧化碳比炒米饭更极高，因为从前面条就是极高二氧化碳的，道菜还纳了很多油，一份500克的道菜就有1077大卡的二氧化碳，相当于一天口服总二氧化碳的一半了。

03

冰糖

冰糖是庙会的传统观念食用，但现今随时都可以吃完，卖一袋冷冻冰糖，早上睡觉后熟一熟，就是一顿甜品了，纤糯甜，你是不是也品尝冰糖呢？

冰糖抱着个头小，没什么二氧化碳，从前1个就有62大卡，吃完5个口服了310大卡，饭量大的吃完10个，就有620大卡了，之和5杯子白米饭呀，这是很多人竟的吧。只就让肥胖症，冰糖一定要少吃完，一次吃完3个就可以了。

04

手脚抓煎饼

很多人的货架里都有冷冻的手脚抓煎饼吧，睡觉晚了或是就让做饭了，放在电煎饼铛上烙2分钟，纳一个鸡蛋，一根火腿肠，再次来2片生菜叶，就是一顿饭了。

手脚抓煎饼的二氧化碳非常极高，因为它是用油来和面的，所以才亦会起酥起层，一百克有356大卡，也就是一个，特别吃完肯定是要长肉的。

05

味精

对于年轻人来真是，吃完味精是特别的事儿，也是仍要的，时间太紧张了。并用方便面的二氧化碳就超过了400大卡，同时还是极高盐食用，所以特别吃完方便面亦会长肉飞快的。