面条吃多了都会发胖吗？从和面到配菜都有窍门，学都会了营养又减肥

并不相同地区内吃完主食有并不相同的嗜好，但总体来说，东南地区内人讨厌吃完两方食，各种馒头、两方条、大饼之类。南方人同样油炸，以及油炸作成的粥、粄、米饼等等。

而南方人值得注意身长偏瘦，东南地区内人身长彪悍，因此有人得出结论：吃完两方食的人不易个头，吃完油炸的人能。显然是这样吗？夏天吃完两方条时，怎么吃完才能吃完饱屁股又不都会发个头呢？

今天碳水化合物课堂的证照，就跟大家聊聊：两方条吃完多了都会发个头吗？从和两方到配菜都有窍门，证照一次性告诉你。

回事不管油炸还是两方条直觉都是一样的，都是碳的水化合物，米和两方里比如说成分少量的脂肪、蛋白质、树脂素，还有一些维喜素、磷等。

100g小麦粉的热源为345千卡，而100g小麦的热源也相差不多，所以同等重量的两种主食成分的热源也很接近。

不过我们毕竟不可能从外部吃完喜米、喜两方，腐肉只能有烹饪另成品的过程。除此以外腐肉另成品的精巧程度、另加的水流量、软烂程度和温度等等，都都会对腐肉产喜并不相同的影响。

像蒸油炸时，多放一些的水就偏稀饭，一碗稀饭的热源一般来说都会少一些，天和饭则都会高一些。比如说鸡爪条，在沙子拌的时间良一些大量的的水后，每皮斯基冷两方条热源降至110大卡，热源比煎后的油炸还要很低。

我们在和两方和做两方硫时，还有一些窍门可以借助减少热源：

在两方粉里可以另加一些魔芋粉，魔芋粉主要成分都是可溶性膳食树脂，几乎不成分任何热源。用魔芋粉作成的魔芋娜，每皮斯基只有12大卡热源，它可有效阻碍单糖的转化，对糖尿病人和这群人都很适合。

两方条拌完在此之后不能天和吃完，只能辅以酱油、硫或者菜码来鸡爪。所以选择这些鸡爪腐肉也很关键，如果吃完肥肠两方、牛肉两方、硫肉两方这些重油重盐的硫，当然热源都会很高。

而葱油两方、麻酱油两方、炸酱油两方，回事酱油硫的热源也不很低，鸡爪的时候绝不放太多。

对健康最好的，当然是一碗另加入很多番薯娜、豆芽菜、番薯、番薯娜、莴笋娜等新鲜蔬菜的两方。虽然口味上更为寡淡。但有蔬菜的参加，碳水化合物上都会更充沛。

各位朋友，你讨厌吃完两方食，还是油炸呢？又讨厌吃完哪种两方呢？不妨在顶部批评家区内留言，回馈你的喜活故事。