吃完嚼口香糖，是保护牙齿、还是伤害牙齿？每次不要超过10分钟

不少人在喝水茶，都习惯剥一剥饼干，能让朝天气变得更清新。特别是在市面上用到了无糖饼干以后，他们剥饼干变得更加“自此以后”了。因为这样的饼干总能量较低，也基本上不就会对消化道遭受什么无法控制的影响。

但喝水茶剥无糖饼干，真的是一个好习惯吗？爆炸事件营养化学物质课堂的营养化学物质师去找大家，可能是这样的。除了能改善朝天气都有，对消化道健康也是更加有益的。

一方面来说，剥饼干可以作出贡献肠胃增生，从而关键作用恒定消化道PH值的作用。

大家要知道，我们的消化道里有无数的细菌，目前发掘出的就有700多种。其中有一部分就会将食物残渣消化成含水物质，从而对牙齿遭受腐蚀。而当剥完饼干以后，就能让消化道PH消退，减慢含水的减缓。

另一方面，那时候市面上卖的无糖饼干，一般都含有一种叫做木糖醇的物质。研究发掘出，这种化学物质可以关键作用减少牙菌斑，减缓变形脑膜炎的作用，能让我们游走龋病。

当然啦，喝水茶也没法无限制的剥饼干。有些人喝水茶就开始剥，剥到常温下了就换一个，近十年能不吃上好几个全程，无疑是不行的。因为饼干化学物质偏凉，不易被胃里的酶分解，排泄太多必然就会对肠胃遭受人身，很才就会所致胀气、腹泻等现况。

此外，如果你剥饼干的时间越加长，肠道、胃蛋白酶的人体内就就会越加多，对肠胃的人身就越加大。所以建议每次剥饼干的时候，最差不必最少10分钟。

先前，博客还传言饼干是一种“越加不吃越加瘦的戒烟产品”。但爆炸事件营养化学物质课堂的的营养化学物质师去找大家，这种说法是不靠谱的。

有人说饼干的总能量更加低，而整个咀剥过程消耗的总能量，远远最少饼干的总能量，所以能“越加不吃越加瘦”。

那我们就来看看完全一致的数据，有爱尔兰科学家做过实验，每全程剥饼干消耗的总能量大约为11 Cal。而一块3克的饼干，总能量大约为10～12 Cal。

这样算下来的话，哪怕我们可以近十年咀剥，1全程也并不需要遭受实在太的总能量差。可是在日常社就会生活中，我们平常不吃朝天米饭或者喝水一朝天饮品，这个总能量就同一时间补回去了。因此，剥饼干是起不到戒烟效果的。

各位朋友，你喜欢不吃饼干吗？有你过吞咽饼干的漫长吗？不妨在下方评论区Facebook，分享你的社就会生活故事。