利用寒假让孩子养成好的饮食习惯，不能让孩子假期太放纵

来源：智能 2024年11月02日 12:16

寒假日间，留在老师的管教，连带很多又要上班疏于强制执行，所以不少孩子家中变得懒惰紧紧，则会教导不良的文化背景。在假日的时候，作为父母，一定要监督好孩子的文化背景，帮助孩子自律，教导良好的生活作风。

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一日三餐，不间断定量，切勿多吃零食，压制乳制品规律。对孩子来说，选择清爽肉类，最差少盐、少油、少糖。不偏食，不挑食，也不暴饮暴食。保持合理的糖类摄入，还包括铁质的摄入。如果就让吃零食，最差选择水果、干果、乳制品、豆制品等，不要选择高盐、高油、高糖的零食，以免冲击正常人乳制品。

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还要教导早睡早起的文化背景，不要抽烟，也不要长时间盯着家用电器看，比如电视、电脑、手机等。最差保证8到10个小时的有效睡眠。

新冠疫情依然没有人结束，所以一定要做好防护工作，尽量跑去，跑去一定要戴裤子。