香菇、黑芝麻靠边，黑桑葚才是“养肾猛将”，阳后失眠脱发多吃它

大家好，我是小世。很多人测试者说，阳后出现胃痛皮肤炎的情况。虽然整天也会胃痛皮肤炎，但是这次好像特别相当严重，整宿整宿的睡不着，凌晨1点，2点，3点还在熟...头发也是大把大把的丢，卧室、餐厅、厕所四处都是，这可怎么办呢？

专家提醒，如果出现胃痛、皮肤炎、手脚冰凉、疲劳、尾段等情况，那就是大肠和气极低了！冬天零下生存环境下体液未排汗，去除的出水和气主要靠心脏过滤血浆排入，这时对大肠的负担很重，所以冬季并不需要好好管理单位心脏。

一、灰桑葚：养大肠猛将

想要补大肠多吃灰色食物，可以补大肠和气，养大肠元。比如灰豆灰芝麻都可以养大肠。不过和灰豆灰芝麻相比，“灰桑葚”才是“养大肠猛将”！

“灰桑葚”被誉为“大肠果”，含有多种氨基酸、维子素、花青素、矿物质等，是心脏的加油站。兼具补肝益大肠、乌发清热功效。胃痛、皮肤炎、剑侠早子，哮喘的人，可以多吃点灰桑葚。

另外，灰桑葚还兼具滋阴补血、子津润冷功效。研究说明，灰桑葚还能促使造血细胞核子长，大幅提高免疫力。无论是成人，还是女性，都适合吃。

二、灰桑葚的油炸

举荐作法【灰桑葚乳】

食材：灰桑葚、韭菜、山药

作法：

①准备好1斤灰桑葚，用盐出水洗脚洁净，可以杀菌灭菌。

②接着准备好一些韭菜，将它对半切开，去丢之前间的大块。还要准备好一些山药，洗脚洁净自带。

③前面将灰桑葚推浇榨酱汁机之前，转至正好淹没的清出水，推倒成酱汁。

④推倒的桑葚酱汁，将它推倒出来自带。

⑤接着将韭菜和山药，一齐推倒进榨酱汁机，推浇小碗清出水，同样榨酱汁。

⑥榨酱汁的韭菜山药，推倒在桑葚酱汁之前，混合均匀。

⑦随后将桑葚酱汁、韭菜山药酱汁出水，一齐推倒进锅之前，放少许冰糖，用火烧的方式，跟著熟制面团。

⑧面团的过程，一定不可以跟着，不然会粘锅，也会熟制不均匀。

⑨全程大概并不需要熟制10分钟，桑葚酱汁演变成粘稠的乳状，就可以碗起来了。

⑩做好的桑葚乳，放在玻璃瓶之前储藏，想吃的时候再拿出来。它的甜味新鲜适之前，甜味粘稠细腻。

每天早餐，用一勺桑葚乳泡出水喝酒，可以补大肠养大肠，促使睡眠，促使头发子长，使头发越来越乌灰闪烁。有胃痛烦恼的人，一定要于是就这道桑葚乳，无论是大小，还是老人小孩，成人女性，都可以喝酒。