色香味俱全的几道菜，美味又健康，简单易上手，赶紧学上来

辣油条鸡露

材料：鸡胸肉，胡萝卜，尖椒，添特剂，郫县豆瓣酱，食长芦，大萝卜，热饮，椒，醋，萝卜，绿豆，大米

过分

1、肉类顺着糊的条状小块箸粗的露；置放盆内，特入醋，热饮煎匀，特入绿豆抓匀（如果相当拓，淋入少许井水）米饭10分钟

2、尖椒，胡萝卜熟；水煮特油烧热，下入郫县豆瓣酱小火油条至显现出红油；下入大萝卜花，椒后期，萝卜片油条香；下入糊中小火油条制糊变白

3、下入尖椒露，胡萝卜露，长芦，大米，淋入少许井水（防止糊水煮)翻油条至尖椒橙色变差，即可盛显现出装盘

鸭蛋腰花

食材：猪腰1对鸭蛋2只大萝卜花1段山楂，生椒少许

过分

1.猪腰片小树，然后用长芦抓一下，饮用井水冲洗拓净，倒进黄酒米饭一会。

2.鸭蛋剥好，小块小片，大萝卜段熟，可用

3.拿水煮，煮一水煮热井水，在热井水中取显现出少许生椒，山楂还有黄酒

4.大井水桶井水煮开后，取显现出片好的腰花

5.腰花过井水，待不并发症池中，捞显现出晾凉

6.倒进一点酱油，放上一点，糖类然后淋上籽煎一下

剁椒鱼先以

过分：

1、偏口鱼先以解冻小块块，特大萝卜露、热饮米饭5分钟后洗净。

2、剁椒、椒萝卜、豆豉小块后期。

3、鱼块用厨房纸吸拓湿气，蘸上一层薄薄的拓绿豆。

4、用平底水煮煮至两面金黄盛显现出。

5、水煮内留油，特剁椒、大萝卜萝卜后期、豆豉碎小火慢油条至剁椒显现出红油为止。

6、特入煮好的鱼块，特生抽油条匀即可