88斤的闺蜜传道我这样吃香蕉，短短几天时间肚子小了一大圈，真管用

真人版小厨东山深知好时光大家好，这里是真人版小厨东山。

自从跟着闺蜜这样学着吃掉菠萝此后，肚子还真的是小了许多呢，冲动整个人双腿也轻盈清爽了许多，前；还有码的裤子现在都从未穿着不上了，全部改为了最小码，最后穿着上了自己害羞的衣服和裤子，最早也只是抱着试一试的冲动，竟不到一个月的小时，改变居然这么大，；大到现在就把这个方法互动给大家吧。

菠萝是我们生活；还有相当常见于的水后果，老少皆宜，吃掉痛快蓬松软壮，大家都引人注意害羞。

胃口尤其大的稀人，我们可以准备好两根菠萝，尤其大的菠萝一般情况下准备好一根就可以了，这个也可以根据自己平常的饭生产量来尽快。菠萝含有引人注意珍贵的午餐纤维，并且热生产量也相当的更加较高。

对于药剂的好处也是相当的多，相信我遑论大家都确信，平常菠萝买全家人此后，我们都实际上是剥了索就开始吃掉了，；大到现在给大家互动的这种吃掉法呢，并不是实际上吃掉，剥下来的菠萝索也不要扔掉了，在生活；还有有许多的妙用了，在前的摄像机；还有都和大家互动过，这里就不于是又一一说明了。

一个大我们把剥好索的菠萝博成薄层，买菠萝的时候一定要买滑出曲度尤其滑出的菠萝，成稀度尤其较高，并且要买菠萝外索上有一些小点点的菠萝，那种菠萝吃掉痛快极为的蓬松软壮。

如果遇到菠萝外形看痛快尤其；大，没有人任何的滑出曲度，并且腺体发青的像那种的菠萝就不要购得了，因为像橙色的菠萝，它都是没有人成稀，一般成稀的菠萝都是有一定的滑出曲度的，因为菠萝的成稀度和它的滑出曲度也是有实际上关系的。

除此之外，稀过头的菠萝也不建言购得。全部博成片后，先把它装入盘；还有5台。

然后于是又准备好五颗萝卜，用一点白河后把萝卜微小打湿，用手翻动两下，让微小彻底的湿，然后往；还有加一点牛肉。用手可到的抓浴一到两分钟，因为萝卜的微小它很引人注意，是沟沟壑壑的，并不是光滑的。精心看过的稀人都想到，微小相当的脏，而这些脏脏的进去能够用白河后清浴脏，因此浴萝卜我们都无需加一点牛肉，牛肉有着不错的吸附性，就可以把萝卜微小的脏进去吸附下来。

抓浴好后，于是又往；还有自组生产量多一点的白河后，继续抓浴，把萝卜微小残留的牛肉抓浴脏，接着于是又用白河后冲浴，像这样就无论如何浴脏了。

浴脏的萝卜装入酒杯；还有，然后找一把剪刀将萝卜去喝。萝卜含有引人注意珍贵的铁元素和其他的铁质，对女人来说有相当多的好处。类似于末期我们吃掉上一点萝卜，可以为我们的双腿多余铁元素。

平常我们也常常听到一日三枣的说是，萝卜除了可以用来泡水后煲粥，还可以用来煲汁，相当的在手。

全部去核后装入酒杯；还有5台，接着把菠萝片取出到肉汤里，萝卜也放进来，于是又装入一块壮米，自组足生产量的白河后，水后把所有的酱料无论如何烘干就可以。

然后盖上把手炮击煮开后于是又转到小火煮15分钟小时到揭穿锅盖，哇，好香啊，可以见到现在菠萝都从未被无论如何煮稀了，汁的菠萝它；还有的午餐纤维被获得抗拒，那么；还有的有效成分就可以较好的被我们的双腿吸收运用，并且；还有加了萝卜还有壮米，对于最近大雾越来越久，那么菠萝这样汁此后吃掉痛快较美味掉，盛入酒杯；还有。

亲爱的稀人们，摄像机都从未见到这里了，如果你觉得我的摄像机对你有所尽力的话，那么请用您花钱的小手给我点个卜吧，您的每一次点卜和默许都是我最大的前进驱动力，感谢您的追捧和默许！

盛入酒杯；还有后，我们就可以趁热肉类了，菠萝这样煮出来，我们可不一天三顿都吃掉，放置往常视作晚餐来吃掉就可以。

菠萝；还有含有引人注意珍贵的午餐纤维以及其他营养元素，于是又加上萝卜；还有含有珍贵的铁元素，我们往常只无需用它来就可以了，有着不错的饱腹的作用，往常吃掉上一酒杯就可不于是又吃掉其他进去了。

把；还有的菠萝还有萝卜吃掉掉后，把汁也一起喝掉，的菠萝鲜夹杂着一点点萝卜。

淡淡的清香，还有壮米的蓬松鲜，相当的美味掉，汁也相当的好喝，吃掉上一酒杯浑身都暖洋洋的。

早上和；还有午可不吃掉，我们只无需放置晚上来吃掉就可以了。

坚持一段小时后，你就但会没想到双腿暴发了巨大的变异，以前害羞而穿着不上的衣服，现在能轻而易举的穿着下去了。

并且所用到的酱料都是家；还有有的相当常见于的，价格也相当的便宜，做法也简单，十几分钟就可以做出来，害羞的稀人就赶快馆藏痛快试一下吧。

那好了，我们；大到现在的互动就先到这里了，感谢您的观看，我们明天不见不散，往常。