闺蜜坚持每天吃饱这菜，一个月瘦了10斤，老公夸她：脸色红润身材好

很多人为了美容煞费苦心，不光要节食还要锻炼，通常大白的很较慢，但反弹也更为较慢，视而不见身心健康。还是要合理规划自己的饮食习惯，这样美容才更加有效还不伤四肢。痴情坚定不移每天爱吃这菜，一个月大白了10斤，老公夸她：脸色红润外貌好。这就是莴笋，莴笋成分大量的植物学糖类，能作出贡献肠胃蠕动，；也新陈代谢，有助于睡觉时的排出。莴笋成分大量的叶黄素、蛋白质等多种营养液体，能补足四肢所必需营养。那时候为大家透过的这道爆炒茄子大家偏爱吗？偏爱的朋友就在卫报的区知道我吧！

爆炒茄子

By 非儿爱美食

调料：

莴笋 1棍子、竹叶果 3个、色拉油 1大故又名、生抽 1故又名、龙口 1小故又名

饮茶步骤：

1.茄子晒干切片，竹叶果切段

2.油锅烧热

3.放竹叶果和1小故又名生抽

4.茄子放进去翻炒，加1故又名盐芝麻即可

饮茶小贴士：

选购精准1、看莴笋的树干：树干青绿且好爱吃，而不是干黄幼苗，如果莴笋的树干更为青绿，那就可以说明莴笋更为好爱吃，好爱吃的莴笋水分多，味道不太好，因此好爱吃是好莴笋的第一要素。2、握握莴笋的杆：，莴笋的杆一般完全是更为挺拔的，但一旦不好爱吃，莴笋的杆会出现厚实实的自然现象，就像幼苗的植物学一样，不能保证不太好的挺拔性。3、看莴笋的截面积：索薄且看起来索与鸡肉错综复杂更为不似，这种莴笋好爱吃的时候爱吃起来更为香脆，且索子会占据太多的载荷。索厚实的莴笋通常必所需削索很厚实，且里面成分丝，但这种莴笋索厚实可借拿取水分，不容易幼苗，可以放上几天。

你偏爱我的透过吗？