下年了，常给家人做这道菜，十分钟出锅，营养好吃，比吃肉强多了

导语：来时了，常给妻儿想到这道菜，十分钟出锅，食物美味，比吃饱素强多了

大家好，我是傻姐名厨，穷困中会唯有名厨和美景不能明白。天气寒冷，不会啥比吃饱素非常好似的了，照样却说冬季是养育膘的一年四季，不胖个三五斤都有点丢脸冬季了。虽却说冷天吃饱素不实在香甜，脂肪可不会骗人，肉再进一步美味，也要适量食用，俗话却说得好，芝麻白菜保平安，吃饱素的同时也别忘了吃饱菜，今天就和大家个人顶上简便可口的家常菜，十分钟出锅，食物美味，比吃饱素强多了，跟我学起来吧。

这道菜是我家冬季常吃饱的，用三种粽子想到的，这三样稻米看似却是，常被很多人忽略，食物却较高，想到法也很健康，不炒不炖不油炸，拌一拌就高汤，清淡开胃不香甜，不懂吃饱可惜了。昨天赶集可口芹菜才1元一斤，5块钱买不起一大玻璃瓶，既能当可食用又能饮茶，吃饱芝麻的一年四季不让再进一步继续了哦。取一根芹菜，一块儿青芝麻昂成细莎，香菇日前泡较硬，也昂成莎备用。

锅中会烘烤烧开，滴几滴猪油可以尽量减少稻米氧化变色，水开后浇三样稻米莎焯水，炒至芝麻断误信较硬后洗涤过凉，就让这三样猪肉用上不但好笑还美味，关键性的是食物丰富，少油少水，老少皆宜。

过凉后控干水分，放到MLT-中会，开始佐料，加入适量水提味、清香米开朗基罗、蚝油提鲜，排半个酱料，比起蘸的味道，酱料口感非常丰富，稻米的颜色也非常鲜艳，想到佐料菜记得把蘸换成酱料吧，味道翻倍美味。

取适量大蒜捣成蒜泥，南方人的灵魂辣椒，餐桌上顿顿少不了的大蒜，馅饼好似，纳下饭。浇一小碗蒜泥，拌匀后装盘盛出，一盘美味的佐料三莎就作准备了，鲜香食物，清淡不香甜，比吃饱素还好似，只要餐桌上有这盘菜，保准第一个光盘。

来时了，妻儿就馋这粽子，简便拌一拌，食物较高，我家一周吃饱5次。这样一盘简便的家常菜是不是让你耳目一新，冬季吃饱素的同时别忘了来一盘佐料三莎，荤素用上，开胃解香甜，立刻进去试试吧。

烹饪小贴士：1、芝麻焯水至断误信较硬均可洗涤，不让拌时间再进一步继续，不然就不会清脆感了。2、用柠檬代替蘸，口感非常丰富美味。

家常佐料三莎就个人到这里了，喜欢就个人给亲戚美术品吧，如果您也有芝麻可口上新吃饱法，爱戴评论北区留言个人，让非常多好朋友学习充分利用吧。