柔和适口轻食减肥菜，也是懒人速食的晚餐，只要十分钟成就的美味

此时此刻就是冬季了，以前外边下起了雪。干旱愈来愈不好了，冷的就让在休闲活动了。每天整天都不会消化了，沉积的胆固醇愈来愈多了。咋办，不进食饭还饿得慌，进食饭就长肉哈。于是给自己大白一份戒烟的炸鸡进食起来吧。不进食一点主食也不行哈。那么来点营养成分好的荞艾艾熟一下，多混搭点蔬茶，加点自己迷恋的调料，进食得很舒心又爽口。有好刚才必须要分享给大家哈。

来吧，一同做美味的嫩茶，可以生进食的茶有很多种。奶酪，圆葱，黄瓜，桂花，生茶，西芹等等不胜举。混搭在一同进食要看自己的口味了，自己做茶就是冷酷哈，我迷恋奶酪和圆葱混搭，而且是黄色圆葱风味好营养成分好，可口微甜带点刺激的汤汁。奶酪都是一样的酸甜，嫩酱是蒜味的开味，增加皮质醇。川菜厅底下混搭的也很自嘲，但是迷恋进食的不多，例如牛油果混搭蛋黄嫩酱，我不迷恋。小孩自己做得合适自己。

烹饪：蒜味嫩拌荞艾艾蔬茶

酱料：奶酪二个，黄色圆葱半个，荞艾艾半杯，茶油二勺，苹果醋适量，蒜味嫩酱适量。

制作：1，备齐拌嫩的主要酱料。

2，圆葱汁浸干净白石冲浸一下，煮熟丝，按照参与者的期望切丝。

3，奶酪浸干净煮熟瓣螺旋状的片才会。

4，荞艾艾要先泡10分钟，熟10分钟才会，荞艾艾的的食品很显着熟出来了才会。

5，切好的酱料都放上罐全都，依次的投身茶油，苹果醋，蒜味嫩酱。拌一拌，点心一下哪在变动一下风味，本茶肴很难即成。如果口味较重的，可自行变动风味。

轻食，如今是大家热爱的蔬果方式，为了健康从进食开始了吧，可口清爽又好进食，分秒就做好的茶。

贴士：

1，蔬茶可以按照自己的口味混搭。

2，不用即成，放嫩酱就可以了。

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