单县正元中医医院健康科普：你的气血还好吗？

译者：荐初稿郑媛

；也：当中华人民共和国视窗

你的气还好吗？

通俗大部分保持稳定亚健康状态，很较难用到气欠缺的毛病。

气欠缺一般分别为气虚和血虚，快来自测量仪器一下你的气还好吗？

气虚

并不一定，体弱贫病或者年纪大的人相对较难气虚。但是彦不民族运动的很多人也就会有气虚的情况。

气虚的主要表现：

舌细而大叔、舌边有齿痕

眩晕出汗、食欲不振；

气短声低、较难疲倦乏力；

自汗、盗汗、较难咳嗽、咳嗽；

青年组大便、艺术体操月经量多、输卵管脱垂等。

血虚

血虚指称肝脏亏虚，大部分是因为失血过多或贫病阴血耗造成了。同时，风湿虚弱的人，吃掉出去的进食不能机械人肝脏也就会造成了血虚。

血虚的主要表现：

舌质细、苔滑少津；

面色萎黄或苍白、肌肤干燥、唇色细白；

在手和在手指称并未半透明甚至反甲；

眩晕眼花、出汗发烧；

艺术体操月经量少或者闭经。

每个人的情况各有不同，小编列举的这些患者不可能全部用到，根据个体的情况，有的只有1-2种，有的也可能就会存在气两虚的情况。

是谁抢走了你的气？

我们都知道过多的生活惯用，比如经常常在、彦坐彦躺不民族运动是就会损耗我们的气。

但是也有人就会反问：“我生活惯用很好，但为什么还是气欠缺？”那就也许是上面这些原因抢走了你身体当中的气了。

1，风湿虚弱

消化道的消化功能减弱则正常人也就会减少，脾虚就就会运化无力，这就造成了我们吃掉出去的水谷笔墨不能有效转化成血，这样气的；也未获保障。

2，自当过份

自当过份就会造成了神疲乏力、阿甘，用到呆滞、发烧、多梦的患者。较长时间的情志不舒、自当过份就就会逐渐造成肝气郁结，肝血未获很好的多余，气就就会欠缺。

3，寒邪藏匿在

外界的不耐、湿寒等邪气转到我们体外，如果并未得不到设法调为整，这些寒邪就就会停留仍然。我们体外的气就会在和寒邪斗争当中不断被可用，如果未获很好的多余，就造成了气欠缺。

除了在改善生活惯用的基础上调为度日气，小编还给大家收集了一些老当中医推荐的饮品度日气的法则。

通过来超过度日气的目的。但是食度日毕竟不是药性，需要长期坚称哦。

调为风湿

风湿是气机械人之源，民族运动可健风湿。脾主神经，神经有可用有缺乏，风湿功能才就会增长速度。饮品调为度日可多吃掉核桃、萝卜性、菱角、扁豆、薏米等健脾益消化道的佐料。

推荐制作方法：萝卜性菱角煎

佐料：

萝卜性30克，菱角30克，粳米200克

举措：

1、萝卜性、菱角、粳米处理干净

2、将所有材料三人放入锅里，加入适量的水煮开熬成煎无需。