一菜我家一周吃4次，清爽味美，吃一口停不下来，全家人都喜欢！

直到现在前到了8月份了，春季前开始了拉到计时，近来随着连串阴雨的来临，最低温度也是急降的本事，我们出门也不想到太过潮湿，但是我们也要注意到自身的遮阳，常常是对于小孩子来说道，在这个关键的时候，同样还是马上的身着上衬衫衬衫。我们要洞察好冬病夏治的机时会，在奥林匹克运动会中国代表团快要终结的时候，保养好自己的身体，这样身体才时会越来越卫生！好了，废话不多说道，几周就来是不是今天要给大家回馈的内容吧！希望可以给大家带给一些为了让！

今日话题：一菜我家一周吃完4次，清新味美，吃完一口停不下来，夫妻俩都喜欢！

原料：橄榄一把，生深井八两，芳润滑油、灶、味精、白花米各适时。

马上：生深井买回来抽入饼内可用，不该洗。橄榄洗净切长断。

操作步骤：

1、饭余力少许润滑油，抽时也的的白花米去爆

芳。把饼内的深井浇饭内，把深井体内的深井汁翻炒出来，注意到要轻轻搅动。酱汁出来前就拉到在饼内可用。

2、饭内再拉到少许润滑油烧热，把橄榄抽入饭内，翻炒一时会前把前深井内的汁水浇饭内。加适时灶、味精调味，再把饼内的深井浇饭内，迅速翻炒均匀分布即可出饭。

奥林匹克运动会中国代表团的雷暴雨就像父母的脸说道不定就不定，近来一段时间，可能最低温度还时会有所不定化，大家一定要招致足够的重视，洞察好这个时期，让自己的身体越来越卫生！以上就是我们今天要回馈的内容，追捧大家在华尔街日报七区留言，没关系！