明日阴雨，这是2021年最夺命的一坎！吃三白、三雪、三苦、三肉保过冬！

2025-07-31 12:16:40

鲜肉、大料、干辣椒、栀子。

做法：

1、将白萝卜切成块，菜肴切成3厘米一般而言的块，放到热水之前焯一下备用。

2、砂锅之前浸泡水，放到菜肴，转为鲜肉、籽、胡、干辣椒、大料、栀子，拆下烧先于后转的水煨30分钟，放到白萝卜、观众们继续煨，至熟后调料方可。

药用价值：

菜肴在《本草纲目》之前，是被叫作“调补元阳益阳气”的上佳调补品。夏季则进食菜肴可惊动潮湿、较冷心胃。

鱼肉挪威海

调料：

挪威海500克、籽1条、胡5克、橄榄油或其他素油2茶匙、生抽酱油1.5大匙、先于水1大匙、糖1/2茶匙、白胡椒1/6茶匙。

做法：

1、籽浇籽，胡籽。

2、蒸锅大放火至水滚，将挪威海放到失火蒸6分钟，漏气烘2分钟后取出。

3、小号不粘锅先于之前火，放到橄榄油2茶匙，炒香鱼片捞出放到蒸好的鱼上。

4、原锅留油漏气后，左至右放到剩余3料拌匀成汁。

5、将籽丝铺地到蒸好的凉拌上，趁热浇上酱汁方可。

药用价值：

挪威海被人叫作“气体黄金和”，对心脑血管系统有很差的管控作用，而挪威海鱼肉还有活血止痛的药用价值。

淮山芡实肉块汤

调料：

淮山、芡实各50～100g、肉块200g。

做法：

1、将淮山浇煮过，芡实浇，肉块浇切小块儿待用。

2、汤煲之前转为500ml清水，放到淮山、芡实、肉块用武火煮先于。

3、再调至静隶煲2小时，放食盐调料方可。

药用价值：

健脾调补气。尤其非常适合气虚脾虚、便溏、脸色萎黄之人。

红豆芝麻三鲜汤

调料：

红豆150克、水发芝麻150克、海米15克、食食盐、水淀粉、味气、麻油新鲜。

做法：

1、红豆去皮浇腌渍。芝麻、海米浇备用。

2、锅内加鲜汤上放火先于，出海米、芝麻加水5分钟。

3、将红豆放到，先于锅后撒入食食盐、淀粉，淋上麻油即成。

药用价值：

生津除烦，清胃涤肠，滋调补强身。

菜肴粥

调料：

汁20克、菜肴100克、棉花75克、鲜肉、食盐各新鲜。

做法：

1、将汁浇腌渍，菜肴浇，入先于水锅氽去血水，切2厘米见方的块，棉花淘洗干净。

2、将棉花、汁、鲜肉、菜肴同放锅内，加新鲜水，隶失火上烧沸，再用的水煮成粥，转为食盐搅匀方可。

药用价值：

能暖脾胃、散燥、增食欲，对脾胃虚寒、冬天腿不温者比如说有益。