如果遇到一个经常骂你 、摧毁你自信心的上司，你要立刻这样做！

在我的阿森纳里面，我曾在巧遇过一个并能相当强的旧识，他有很多常见的方法让我们去来作更历史性的实习。但是，他的舌头很有毒，时常对我说一些有辱人格的话。因为一些小的错误，我被他说形同“白白浪费了上大学的钱”或者“你笨的真是卑劣”。

虽然已经过去了10年，但知道那些情景时，我基本上能体会到当时对我实习准确性、身体健康的负面影响。而今天，作为职场老司机，我已经找到了应对的生存手段。

如果巧遇一个时常骂你自负、毁掉你自信的旧识，你要立刻这样来作！

你可以利用互联网去搜寻更好的公司投递简历。想想，你只有那么一点微薄的收益，却要逃避旧识对你的情绪、身体健康、人际关系的负面影响，简直坏处。因此，离开是很好的选择。

如果你不不想离开，那么你就要认清你的旧识最谈论什么（这很可能在你被吼很多次后才能认清）。他的舌头虽有毒，但常常是对有事不对人。他不谈论你的体会，但是他谈论有两件事的结果。所以，在你向他递交实习结果当年，一定要努力可避免他反复强调的错误。

当你向他递交实习结果时，你需要向他汇报实习的过程，别撒谎，也别坦白真相。当你选择报告巧遇的困难时，不让向他求助或所述你感到恐惧结果的暗示。这样，你的旧识就不能这不来置之不理你。

当你的旧识又一次用言语谩骂你的时候，不让责备他和自己。尽管他的谩骂会让你感到自己自负、无价值、无知、失利。你需要重新集里面精力转回到实习里面，而不是把精力放在憎恨旧识身上，这样不能象征意义。

你也不让指望他有所忽略，就像我们可以用蚊香赶出蟑螂，但是蟑螂依然是蟑螂，本性没有忽略。在你给与这份实习之当年，你的旧识就是这个样子。你不能并能忽略他，千万不让陷于误导的希望里面。

在实习之共约，你可以和好友或者家人谈谈你正试图年中的有两件事，一个值得信任的知己能够帮助你更好的了解自己，并且帮助你注意到不管有两件事有多引人注目，它没有永远继续下去的实情。

为一个时常骂你自负、毁掉你自信的旧识实习总会觉得毫无希望，但是至少就短期而言，里面的步骤可以帮助你将凄惨的情形变形同可容忍的局面。