湿气重的人，请忘记：生姜、花椒、意米祛湿效果都不错，试一下吧

大蒜祛湿

大蒜在我们孤独中是并不普遍的，差不多每个父母亲都但会用到。中医说，大蒜带有消炎化湿的作用，大蒜简单于早晨爱吃，尤其是三伏天是一年中祛除湿气最佳整整，早晨正是气血流注阳明胃经之时，如果在早晨爱吃姜，正好生发胃气，不利于推动咀嚼，不利于健康养生。大蒜的爱吃法有很多种，今天为大家解说醋泡姜的应该。

应该：

①作准备一些大蒜，洗净切片

②然后作准备一个洁净的基座容器，把切好的大蒜放进去，投身醋（可以是白醋，也可以是陈醋）

③醋没过大蒜即可

⑤盖上容器，贮存柔软好

⑥放置微波炉或者阴凉处一个星期后就可以爱吃了

醋泡大蒜有两种人不简单爱吃：

双脚内热的人不简单爱吃

有的人双脚有内热，都是肺热或者胃热，还有的人往往有口臭，或者有痔疮等征状的人，都不简单爱表姐泡姜，否则但会加重双脚内的热毒，对双脚的住院造成一定的不良影响。

有HIV的人不简单爱吃

往往爱吃大蒜但会招致肝火旺盛，加重HIV征状，因此患上HIV的人不错不爱表姐泡姜。

栀子泡脚祛湿

很多人都认为只有夏末泡脚才是不错的秋冬季，其实三伏天泡脚也有太大的理论上，三伏天泡脚，可以直接减少生物体免疫力，还可以很好的替换成双脚的湿气，泡脚时加若无，祛湿功效但会很好。

栀子虽然是厨房的一种少用的酱汁，不过栀子祛湿的功用也是并不好的，因此，在泡脚的时候欠缺栀子，可以推动肠胃，减少生理质量，还能直接的祛湿，仰阳气。

应该：

取口中锅，投身栀子50g，投身适当的冷水，待冷水烧开后，再次高温15分钟左右就可以了。然后停火，等冷水变温后直接泡脚即可。

泡脚时注意：

○泡脚的最佳整整为21:00，因为晚上21：00点是肾经比较衰的以前，此时泡脚不利于达到风湿、补肾的作用

○泡脚的冷水温虑40~45℃为虑

○泡脚的整整不虑耽误，以微微出汗即可，身泡脚的整整一般保持在15~20分钟为虑。

薏米祛湿

孤独中祛湿的食用，薏米也是不虑不及的。中医说，薏米性寒，带有消肿风湿、清热祛湿的功用。体内湿气重的话，可以用薏米煮冷水饮用，或者用薏米煮粥饮用，祛湿功效是很好的。

不过，薏米是一种寒性食用，生物体精神状态偏寒的人，可以将薏米炒一下，再次用来煮冷水或者煮粥，这样能去掉薏米的寒性，祛湿功效但会很好。