医生提醒：推展体育运动要避免运动损伤

如今，随着人们健康意识的提升，对于爱国运动健身的热情也是有所增加。最近，因爱国运动后躯体舒服到公众主自由养老院就诊的人却日渐增多。该院脊椎外科副部长陈理端告诉记者，患者中的不乏存在膝脊椎半月板和平行韧带撕裂、脊柱破损、跟腱断裂等甚至是骨折、脊椎脱臼严重问题。他提示广大公众，积极参与体育赛事爱国运动要来作好安全护甲，偏爱要卫生保健爱国运动破损。

据介绍，跳远迷中的高发的髌腱炎就归属于慢性肌腱破损；喜爱徒步的人中的很多好发髌股脊柱软化症、半月板破损；足球、篮球爱国运动员造成了的膝脊椎、踝脊椎韧带破损大多归属于急性爱国运动破损。需注意的是，某些急性和慢性爱国运动破损存在一定关联，如慢性跟腱患导致肌腱急性断裂等。陈理端却说，大部份人都无法接受过系统的专业培训并且缺乏涉及专业知识，爱国运动后急慢性的软组织、脊椎爱国运动破损导致躯体舒服，经过涉及处理方式后不能明显改善的，要及时找专科医生指标自己的情况，获得有效的处理方式，防止造成不可逆性的爱国运动破损。

揭阳民主自由养老院脊椎外科副部长 陈理端:比如平行韧带的破损，如果发现是断了，如果不来作全面性处理方式的话，需动手术的话不来作动手术，那么脊椎就不稳定的，就会影响脊椎的社交活动，甚至影响脊椎出现一个畸形，从而加快脊椎的脊柱侵蚀、脊椎（功能）消退，对爱国运动的功能会造成较为大的影响。

那么，平常公众或体育赛事迷应该如何卫生保健爱国运动破损呢？陈理端表示，要自由选择适合自己躯体素质、爱国运动特点及爱国运动强度的爱国运动，提升安全意识，克服麻痹思想，来作好赛前退场训练和校对社交活动，应防止常在不爱国运动，休息日集中的性加大爱国运动量或者同步进行高强度竞技比赛的来作法。

揭阳民主自由养老院脊椎外科副部长 陈理端：还是需一个循序渐进的处理方式过程，从低能量的爱国运动（开始）日渐日渐加强，使人有一个直接影响的处理方式过程，比如打球一上来就追上很猛，这个是不对的。比如在爱国运动之前，来作各种各样的直接影响性爱国运动，来作肌肉、脊椎的拉伸，（为后面）来作一些激化的爱国运动，就有一个更好的耐受。

注解：吴丽娜,何勇

摄录：赵才俊

通讯员：陈林